အလွန်အကျွံ မစားသောက်သင့်သော ကျန်းမားရေးကိုအထောက်အကူပြုတဲ့ အစားအစာ၄မျိုး

June 13, 2020 Software Kaber 0

လူများဟာ ဘယ်အစားအသောက်ဟာဖြင့် ကျန်းမာရေးကိုလွန်စွာအထောက်အကူပြုတယ် ဆိုတာသိရှိထားကြပါတယ်။ဒါပေမယ့်လည်းထိုအစားအသောက်များဟာ တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့ စကားအတိုင်းဘဲ အလွန်အကျွံစားသောက်မယ်ဆိုပါက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ယခုဆောင်းပါးလေးမှာတော့ စာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက် အလွန်အကျွံမစားသောက်သင့်သော ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုတဲ့ အစားအစာ 4 မျိုးကိုဖော်ပြပေး လိုက်ပါတယ်။ 1.မုန်လာဥနီ မုန်လာဥနီဟာ ဘီတာကာရိုတင်း ဓာတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကျွန်တော်တို့ကမုန်လာဥနီစာသုံးပါက ဗီတာမင် အေကိုရရှိမှာလည်းဖြစ်ပါတယ်။မုန်လာဥနီဟာအမှန်တကယ်တော့ ဗီတာမင်အေ ဓာတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်က ဗီတာမင်အေလိုအပ်လာတဲ့အခါမှာ […]

စိုစွတ်နေတဲ့ဆံပင်နဲ့ မအိပ်သင့်တဲ့ အကြောင်းပြချက်(၇)ချက်

June 13, 2020 Software Kaber 0

စိုစွတ်နေတဲ့ ဆံပင်နဲ့ အိပ်ယာဝင်တဲ့ အလေ့အထဟာ ဆိုးကျိုးတွေများစွာရှိပါတယ်။အကယ်၍သင်ဟာ ညအိပ်ယာဝင်ခါနီးမှာ ရေချိုးတတ်သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပါက သင်ရဲ့ ဆံပင်ခြောက်သွေ့စေဖို့အတွက် ခေါင်းအုံးနဲ့ သင့်ခေါင်းမထိခင်အချိန်လေးမှာ အချို့သော ဆိုးကျိုးတွေမဖြစ်လာစေဖို့အတွက် ပုံမှန်လုပ်နေတဲ့ ပုံစံထက်ကိုပိုမိုပြီး အလေးထားသင့်ပါတယ်။ ယခုဆောင်းပါးမှာတော့ စိုစွတ်နေတဲ့ ဆံပင်နဲ့ အိပ်ယာဝင်ပါက ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုစုစည်းတင်ပြပေးသွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ၁။ဦးရေပြားယားယံခြင်း လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ ထိုသို့အိပ်ယာဝင်ခြင်းဟာ စိုးရိမ်စရာကောင်းတဲ့ […]

အာဖရိကတွင်သာ တွေ့ရတတ်သော ဝမ်းနည်းနေတဲ့ပုံစံနဲ့ ဖားမျိုးစိတ် ဓာတ်ပုံ ( 10 ) ပုံ

June 11, 2020 Software Kaber 0

ဒီဖားဟာအမှန်တကယ်တော့စိတ်ပျက်နေတာမဟုတ်သလို ဝမ်းနည်းနေတာလည်းမဟုတ်ပါဘူး။ဒီဖားလေးကတော့ အနက်ရောင်မိုးဖားအမျိုးစားဘဲဖြစ်ပါတယ်။ဒီဖားမျိုးစိတ်ကိုတော့ တောင်အာဖရိကရှိ Cape fold belt တောင်ရဲ့ တောင်စောင်းအမြင့်ပေ3300ကျော်တွင်သာ တွေ့ရတတ်သောမျိုးစိတ်တစ်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုဖားမျိုးစိတ်ကတော့ တွင်းအောင်းနေတတ်တဲ့မျိုးစိတ်တမျိုးဖြစ်ကာ၊တောင်အာဖရိကရှိ fynbosတောင်နဲ့ သစ်တောအစွန်းအဖျားတွေမှာနေထိုင်တတ်ကြပြီး၊ရေကိုလည်းအထူးတလည်မလိုအပ်ပါဘူး။ ၁။ ထို အနက်ရောင်မိုး ဖားဟာ သူ့ကို အန္တာရာယ်ပေးတာတို့ ရန်မူတာတို့ကိုခံစားရပါက ပါးစပ်‌ထဲကလေမှုတ်ထုတ်ကာ ခန္ဓာကိုယ်အားပြန့်ကျဲအောင်ပြုလုပ်တတ်ကြပါတယ်။နောက်မျိုးစိတ်တစ်ခုကတော့ ကန္တာရမိုးဖားမျိုးစိတ်ဖြစ်ပြီး အာဖရိကနိုင်ငံတွေဖြစ်ကြတဲ့ […]

မိန်းမနှင့်အတူ စျေးဝယ်ထွက်မိတဲ့ ယောက်ျားတွေရဲ့ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ ဓာတ်ပုံများ

June 5, 2020 Software Kaber 0

အိမ်ကမိန်းမနှင့် အတူဈေးတယ်ထွက်ခြင်းဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ယောက်ျားတွေအကြောက်ဆုံးအလုပ် တစ်ခုလို့ဆိုနိုင်ပါတယ်။ မိန်းခလေးအများစုဟာ ရှောပင်းမောတွေမှာ ဈေးဝယ်ထွက်ရတာကို ကြိုက်နှစ်သက်ကြပါတယ်၊ ထိုရှောပင်းမောက ဆိုင်တစ်ဆိုင်ထဲဝင်သွားပြီဆိုလျှင် ပြန်ထွက်ဖို့ အနည်းဆုံးအချိန် ၁ နာရီခန့်ကြာတတ်ပါတယ်၊ ပစ္စည်းတစ်ခုကိုကြိုက်နှစ်သက်လို့ဝယ်မည်ဆိုပါစို့ ထိုပစ္စည်းရဲ့ အရောင် ဆိုဒ် မိမိနှင့်လိုက်မလိုက် ရွေးရင်းအချိန်များစွာကုန်သွားပါတော့တယ်။ ယောက်ျားလေးအများစုဟာစောင့်ရတဲ့ အလုပ်ဆို မည်သည့်အလုပ်မှ စိတ်မရှည်တတ်ကြပါဘူး။ […]

ဆေးရုံတွင် သေဆုံးသွားသူတစ်ဦးရဲ့ wheelchair ရွေ့လျားနေတာကို CCTV ကင်မရာမှ ရိုက်ကူးခဲ့မိ

May 31, 2020 Software Kaber 0

ဆေးရုံမှဝန်ထမ်းတစ်ဦးဟာ CCTV ကင်မရာမှ သေဆုံးသွားသူတစ်ဦးရဲ့ wheelchair ဟာရွေ့လျားနေတာနေတာကို တွေ့ရှိကာ အလွန်ထိတ်လန့်သွားခဲ့ပါတယ်။ဒီ wheelchair ရွေ့လျားနေတာကိုတော့ သေဆုံးသွားသောသူရဲ့ ဝိညာဉ်မှ သူ့ကိုယ်ပိုင် wheelchair ကို အသုံးပြုနေတယ်လို့ယုံကြည်နေကြပြီး ဒီဖြစ်ရပ်ကတော့ ထိုင်းနိုင်ငံမြောက်ပိုင်း Udon Thani မြို့ရဲ့ ဆေးရုံတစ်ခုမှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာပါ။ မေလ၂၃ရက်နေ့က ဖမ်းယူရရှိထားတဲ့ […]

ပုံတွေကိုကြည့်ပြီး သင့်မျက်စိဘယ်လောက်လျင်သလဲ ဆိုတာ စမ်းကြည့်လိုက်ရအောင်

May 29, 2020 Software Kaber 0

တစ်ခါတစ်လေမှာ ကျနော်တို့ဟာ အမြင်မှားတတ်တာတွေကြုံဖူးကြမှာပါ။ မည်မျှပင် သတိရှိပါသည် ဆိုစေဦးတော့ တစ်ခါတစ်လေတော့ မှားတတ်ကြပါတယ်။ ဥပမာ ပစ္စည်းတစ်ခုကိုရှာပြီဆိုပါတော့ မိမိမျက်စိနားတွင်ပင်ရှိသော ပစ္စည်းတစ်ခုဟာ မျက်စိလျမ်းပြီးမမြင်တတ်တာမျိုးလဲရှိတတ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါမှာတော့ ကျနော်တို့ရဲ့ ပုံလေးတွေမှ လျို့ဝှက်ချက်များကိုရှာဖွေပြီး စာဖတ်သူရဲ့ အမြင်အာရုံ နဲ့မျက်စိဘယ်လောက်လျင်လဲဆိုတာကို စမ်းသပ်လိုက်ပါခင်ဗျ။မိမိတွေ့ရှိတဲ့ အဖြေမှန်ကို ကွန့်မန့်မှာမန့်ခဲ့ပေးလို့ရပါတယ်။ 1. ဂျယ်လီငါးတွေထဲမှာ မီးပုံးပျံတစ်ခု […]

သင်မြင်လိုက်တာနဲ့ အံ့သြသွားစေမဲ့ ထူးထူးဆန်းဆန်း ဓါတ်ပုံများ

May 29, 2020 Software Kaber 0

ကျနော်တို့ ကမ္ဘာကြီးဟာ အံ့အားသင့်စရာတွေနဲ့ ပြည့်နှက်လို့နေပါတယ်၊ တစ်ချို့အရာတွေဟာ ရှိနေတယ်လို့တောင် သင်လုံးဝထင်မထားမိတဲ့အရာတွေလဲ ကမ္ဘာကြီးမှာရှိနေတတ်ပါတယ်။ ယခုဖေါ်ပြပေးမှာကတော့ ကမ္ဘာပေါ်မှာ တည်ရှိနေဆဲ တည်ရှိခဲ့တဲ့ အံ့အားသင့်စရာ ဓါတ်ပုံများကို စုစည်းဖေါ်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။ ဒုတိယကမ္ဘာစစ်အတွင်းက စစ်ပွဲတွေမှာ နှစ်ဘက်စစ်တပ်တွေရဲ့ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုတွေဘယ်လောက်များလဲဆိုတာ အောက်ပါပုံကသက်သေခံနေပါတယ်၊ ဘယ်လိုဘဲဖြစ်ဖြစ် ထိုကျည်ဆံနှစ်ခုကတော့ လူ့အသက်နှစ်ချောင်းကို မသက်နိုင်ခဲ့တာကတော့ […]

အံ့အားသင့်စရာကောင်းလောက်အောင် လက်ရာမြောက်လှတဲ့ သဲပန်းပုလက်ရာများ

May 29, 2020 Software Kaber 0

ကျနော်တို့ငယ်စဉ်အခါက သဲများကျောက်တုံးများကို အသုံးပြုပြီး ရဲတိုက်ငယ်များအိမ်ငယ်များကို ဆောက်လုပ်ဖူးကြပါတယ်။ လက်ရာလှသည်ဖြစ်စေ မလှသည်ဖြစ်စေ ထိုသို့ သဲထဲကစားနေရရင် ပျော်နေခဲ့ဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။တစ်ချို့သူတွေဟာ ထိုကစားနည်းကနေတစ်ဆင့် တီထွင်ဖန်တီးမှု၊ဆန်းသစ်မှု၊လိမ္မာပါးနပ်မှုတွေကြောင့် အံ့အားသင့်စရာကောင်းလောက်အောင် လက်ရာသေသပ်လှပတဲ့ သဲရဲတိုက်များ ပုံစံငယ်များကို ဆောက်လုပ်နိုင်ကြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ လက်ရာတွေကို ကြည့်ရှုလိုက်ကြရအောင်။ ၁။ ဆပ်ကပ်ရုံတစ်ခုကို ပုံဖေါ်ထားတာပါ။ ၂။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက် […]

လျှို့ဝှက်ကုတ်တစ်ခုကို သယ်ဆောင်လာတဲ့ သူလျှိုခိုတစ်ကောင်းအား အိန္ဒိယရဲများကဖမ်းဆီး

May 28, 2020 Software Kaber 0

ပါကစ္စတန်နိုင်ငံမှ သေချာလေ့ကျင်ပေးထားတဲ့ သူလျှိုခိုတစ်ကောင်ဟာ လျှို့ဝှက်ကုတ်စာသားကို သယ်ဆောင်လာတာကြောင့် ဖမ်းဆီးထားကြောင်း အိန္ဒိယရဲတပ်ဖွဲ့မှ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ အဲ့ဒီခိုကိုတော့ Manyari ရွာသားတွေကဖမ်းမိခဲ့တာဖြစ်ပြီး ထိုနေရာကတော့ အိန္ဒိယနဲ့ ပါကစ္စတန် နယ်နမိတ်ခွဲခြားထားတဲ့ ကက်ရှမီးယားဒေသမှာဖြစ်ကာ ထိုနေရာကိုတော့ နယ်နမိတ်အငြင်းပွားမှုတွေ များစွာဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ဒေသအဖြစ် လူသိများကြပါတယ်။ အိန္ဒိယရဲတပ်ဖွဲ့က PTI သတင်းဌာနကိုပြောကြားချက်အရ လုံခြုံရေးအေဂျင်စီများဟာ ခိုရဲ့ […]

Mask တပ်ပြီးမှ ဝင်ခွင့်ရမည်ဆိုသောကြောင့် အတွင်းခံကိုခေါင်းမှာစွပ်ပြီး Mask လုပ်လိုက်တဲ့အမျိုးသမီး

May 28, 2020 Software Kaber 0

အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ သူမရဲ့အတွင်းခံကို Mask အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့တဲ့ ဗီဒီယိုတစ်ခုဟာ လူမှုကွန်ယက်ပေါ်မှာ ပျံ့နှံ့သွားခဲ့ပါတယ်။ ဒီဖြစ်ရပ်ကတော့ မေလ ၂၄ ရက်နေ့က ယူကရိန်းနိုင်ငံ ကိဗ်မြို့မှာရှိတဲ့ စာတိုက်တစ်ခုမှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စာတိုက်ဝန်ထမ်းတစ်ဦးက ” Mask တပ်ဆင်ထားခြင်းမရှိပါက အထဲသို့ဝင်လို့ရမှာမဟုတ်ဘူး ” လို့ ပြောဆိုခဲ့တာကြောင့် ထိုအမျိုးသမီးဟာ […]